走り過ぎて重病説

どぅも おはよぉございます(o^∀^o)
気がつきゃもぅ７月。今朝辺りから出所時期を間違えたセミが鳴き始め、本格的に夏だなぁ〜と思う今日この頃☆
みなさん いかがお過ごしでしょうか(-^〇^-)

島ジローは暑くなっても、梅雨になっても、相変わらず走っております
ε=ε=┏( ・_・)┛

最近は暑いので夜はお酒を飲む機会が増えるため、朝ランを始めました♪♪
まぁまだ始めて１０日ほどなんですが、朝いつもより40分早く起きて、雨が降っていない限りは４〜６キロほどを走って、シャワーを浴びて、会社に行くってスタイル

生活リズムが整うまでは非常に辛かったですが（仕事中にウトウトしまくり）、朝は涼しいし、時間が限られてるからダラダラできないし、なんせ１日が元気に過ごせる(o^∀^o)
＋練習量もおのずと増える(^∀^)v

ってな具合で、６月の運動量は
【ラン】１７０キロ（目標１５０キロ）
【自転車】４００キロ（目標３５０キロ）
【水泳】２．７キロ（目標５キロ）
と水泳以外は目標を達成しました

それに最近は、会う人②に『島ジロー痩せたなぁ〜(°□°;)』と言われ、一部では重病説まで流れるくらい(笑)(笑)
まぁ１日に２リットルくらい汗かいてるから痩せるか…と思ってるんですが、体重は変わらず７０キロ前後を行ったり来たりしております(￣○￣;)

でも、週に１・２回は６９キロ台なので痩せてきているんでしょうね(^∀^)v

というわけで、今月も運動量の目標値を発表しておこうと思います(o^∀^o)
７月は
【ラン】目標２００キロ
【自転車】目標４００キロ
【水泳】目標５キロ
でいきたいと思います☆

暑くなって練習も大変ですが、NAHAマラソンまであと５ヵ月
ケガしなぃように気を引き締めようと思います!(b^ー°)

まぁ今月もマイペースでいきましょう(^◇^)┛

６月は真面目にサラリーマン

どーもお久しぶりの更新ッス
気がつきゃ６月も折り返し、今週は土日出勤が多く、祝日のないのも重なって非常に“仕事してるな感”を感じることができる今日この頃。
みなさんいかがお過ごしでしょうか？？

最近の島ジローはと言いますと、選手は多くのプロアスリートと親睦マラソンみたぃなものに参加し、２レース（計６．５キロ）を爆走してきましたε=ε=┏( ・∀・)┛

平日は基本的にひざに負担をかけずに筋力強化をするために、【ジョギング・自転車・水泳】をうまく組み合わせつつ、週２日の休養日を挟んでトレーニングしてますよ(o^∀^o)

休日出勤があったり、野球観戦・お酒飲む機会が増える時期でもあったりで、なかなか思い通りにはいきませんが、走れる時は１５〜２０キロほど走ってますε=ε=┏( ・∀・)┛
明日も朝から昼過ぎまで仕事で、帰宅し１時間ほどの休憩時間があったあと、和歌山に移動し高校時代の友人の結婚式２次会に参戦します

まぁ酔っ払い過ぎて暴走しなぃよう、節度を持ったお祝いをしてあげようと思います

ではでは仕事行ってきます(o^∀^o) 今日もマイペースでいきましょう

今日から６月でっせぇ〜

どぅもおはよぅございます(^∀^)ノ
現在、ヒザの“第２次成長痛”で１週間ほどランニングをお休みしています島ジローです☆
このヒザ痛がホントに成長痛だったら来年の今頃は身長２メートル超え(笑) (笑)

まぁマラソンオフシーズンの今だから、ヒザ周りの筋トレ頑張ってみよう！！と５月は走るのをひと休みして、軽い負荷で回数を多くする筋トレに励んでいたんですが、ヒザが痛い痛い(￣○￣;)

自分の筋力が足りなぃせいなのか、炎症を起こしてるのか、結局先週は１度も走らず、ひたすら自転車マシーンを漕いでいました

でも、その成果もあってかこの３日間は接待や飲み会が続いたんですが
【土曜】69.9キロ
【昨日】69.9キロ
【今日】69.8キロ
と確実に60キロ台をキープしております(o^∀^o)

しかし、月間の練習量はゴールデンウイークやヒザ痛などの影響もあり、【ラン】１２２キロ（目標１００キロ）
【自転車】４２５キロ（目標７００キロ）
【水泳】２．２５キロ（目標３０キロ）
とクリアしたのはランニングだけでした(￣○￣;)

まぁ根本的に目標設定が適当過ぎましたよね…(°□°;)

ということで、今月の目標は
【ラン】１５０キロ
【自転車】５００キロ
【水泳】５キロ
と全部先月よりやや微増くらいで設定し、しっかりとクリアを目指してみようと思います(o^∀^o)

気付けばNAHAマラソンまであと半年…
夏場にしっかりと体作りに励もうと思います☆

今月もマイペースでいきましょう(o^∀^o)

結婚とちゃんとヒザ診てもらったほうがいぃよな一夜

おはよぅございます(o^∀^o)
昨夜は久しぶりにダメやんずメンバーといつもの居酒屋で大ジョッキパーティーを開催しました(-^〇^-)
おかげで今朝は久しぶりに軽い二日酔い状態な島ジローですf^_^;

昨夜の話題はもっぱらパワジローの結婚に関する話題
まぁ改めて聞くと結婚って大変ですよねぇ〜(-^〇^-)
周りの友人が今夏次々に結婚していく“第２次結婚ラッシュ”で色々な話を聞きますが、楽しくも大変なんだなぁ〜とまだまだ独身貴族でいたいと思いましたo(^-^)o

そぅそう、そのパワジローの結婚式でスピーチを頼まれました(-^〇^-)
もちろん初めての体験でどんな話をしよぅかななんて考えていたんですが、昨夜パワジローから『ユーモアたっぷりな感じで』とご注文がありました

総裁達は『会場がドカーンと爆笑するよぅなスピーチ』とハードルがぐぃぐぃ上がっちゃってますが、多少のスベりは問題ないよぅなので、ゆる〜く考えようと思います(o^∀^o)

まぁそんな感じで今日もマイペースで行きましょう(^∀^)ノ
現在、第２次成長痛（？）に悩まされてる島ジローでした

チャオ

苦節２年半…遂に

おはよぅございます(≧∇≦)
今日は比較的涼しい金曜日です
いやぁ〜すがすがしい♪ホントすがすがしい(o^∀^o)

実は今朝、非常に非常にハッピーなことがあったんです♪(≧∇≦)

それは…
今朝いつも通りに体重測ったら、

69.9キロ！！

記録的な肝臓の数値を叩き出して２年半…
昔の自分に戻りたいと思って２年半…
痩せてモテたいと思って２年半…

２年半の月日をかけて、ようやく７０キロの壁を超えることができましたV(^-^)Vわーい②

まぁたかが100グラムと言われるかもしれません、この100グラムは島ジロー的には大きな進歩☆

これまでなんどとなく70.1キロまで減らしながら、なかなか届かなかった最後の一歩

まさに人類が月面着陸したに等しいレベルの快挙です(≧∇≦)

そんな昨日は何してたかと言いますと、８時半過ぎに帰宅し、軽く夕食を済ませたあと、ジムで１時間半ガッツリ自転車マシーン＋筋トレ

ちなみに昨夜は４２．２キロ自転車をこぎました(*^o^*)
自転車が良かったのか、その前日にハーフ（２１キロ）走ったのがよかったのか…

とりあえず１日も長くコレをキープして、目指すは６５キロ！！

夏に向け、ギアを夏男モードに切り替えます(o^∀^o)

ひとりトライアスロン

おはよぅございます(o^∀^o)
みなさま週末をいかがお過ごしだったでしょうか？？

島ジローはと言いますと、土曜日は仕事★
昨日は何も予定がなかったので徹底的に動いてやろぅ！！ってことで、プチトライアスロンにチャレンジしましたo(^∀^)o

日曜日恒例のランニングの練習会前に、ジムでバイクマシーンでウォーミングアップ（汗）

ひと汗かいたところで炎天下のもと、みんなで１５キロランニングε=ε=┏( ・∀・)┛
ヒザ痛でゴールデンウイーク全然走っていなかった為、走れるかどぅかドキドキしてましたが、暖かいおかげか全然痛みもなく楽しく走れました(o^∀^o)

ジムに戻ってからは【バイクマシーン→筋トレ→バイクマシーン→筋トレ→プール】と動きまくり、汗かきまくりボンバー(^∀^;)

結局、朝１０時にジム入りして昼３時前まで徹底的にカラダをいじめて、帰宅してそうめんをズルズル食し、小一時間の昼寝タイム(-.-)zzZ

昼寝から目覚めて、阪神が大勝したのを見届けてから、犬を連れて再び河原をランニング

結局昨日は
◆ランニング２０キロ
◆バイク３１キロ
◆水泳 350メートル
と水泳はいまいちですが、そこそこの“ひとりトライアスロン”はできたかなと思います(o^∀^o)

これだけ動いたんだからさぞ体重も減っただろうと思っていたんですが、夜ご褒美にビールも飲んだので…

変わりませんでしたぁー(￣○￣;)

今週もマイペースでいきましょう(^∀^)v

両ひざ痛のため５月はリハビリ月間

おはよぅございます(o^∀^o)
久しぶりの更新で申し訳ございませんm(_ _)m
気がつきゃ今日から５月です(」゜□゜)」！！

とりあえず、前回のハーフマラソンの結果と４月の走行距離をご報告☆(*^o^*)

前回『明日ハーフで自己ベストが出る気がします』と宣言していたハーフマラソンは、セミが鳴いちゃうんじゃないかというくらいの暑さに加え、コースが“常アップダウン”という体調にもヒザにも非常に厳しいレースだったんですが、出しましたよ♪自己ベスト(≧∇≦)

これまでの記録を４分以上上回る“１時間4１分弱”でゴールしましたV(^∀^)V

まぁ自己ベスト更新のためにひざ痛を無視して坂道をガチで突っ走り過ぎた結果、両ひざが炎症を起こし、月末はまともに練習できませんでしたが、
“あの坂道で４分縮めれたんだから平らなレースだとあと５分は縮めれるな!(b^ー°)”
と思っております☆

まぁその前にこの両ひざ痛を治すことが大事(゜∇゜)
前半でかなり距離を稼いでいたので最終的な月間走行距離は181キロとまずまずでしたが、２００キロを目標にしていたので不完全燃焼感は否めませんp(´⌒｀q)

とりあえず６月までレースもなぃので、５月はひざに負担の少ない自転車と水泳でトレーニングしようと思っております（月間目標は自転車７００キロ、水泳３０キロ、ランニング１００キロくらいかしら）

なんせ、私は今日から１週間の黄金週間に突入します(o^∀^o)
まぁ酒浸りの予定でビッチリですが、“飲む前には動く”ことを忘れずに５月もマイペースでいきたいと思います(o^∀^o)

現在、さすらい中

どぅもおはよぅございます(o^∀^o)
今日・明日と連休をいただいた島ジローは現在、ひとり旅しており、電車に揺られております。

えぇ〜っと正式にいぅと『マラソンのためのひとり旅』です☆(*^o^*)

そぅです。明日、伊勢のパルケエスパーニャで行われるマラソン大会に出場するために伊勢・志摩に向かってるんです

まぁこれも千数百円払えば“特急”に乗れ快適なシートで２時間弱で着くんですが、今回はひとりだし、夕方の前夜祭までに到着すれば問題ないし、そのお金があれば缶ビールが何本飲めるんだ！！ってことで、朝早起きして鈍行電車でざっと４時間の旅★

４時間って、新幹線だったら東京から広島くらい…ヘタすりゃ福岡まで行けねぇ？？(」゜□゜)」
なんて思いながらも、リュックに詰め込んだ大量の本とオニギリを堪能しながら、ひとり旅を楽しんでます(o^∀^o)

よぉ〜く考えるとひとり旅ってのも久しぶり☆学生時代にはよくやってましたが、最近は相変わらず国内のいろんなとこに行ってるけど、たいがい誰かと一緒ゃもんなぁ〜
自由な時間を楽しむっていぃなぁ〜

そんなことを考えながら鈍行電車に揺られてると、すげー楽しいです(≧ε≦)

そんな車窓から見える景色は先ほどから山・山・山と山だらけですが、それもまた良し☆
もぅ数時間すれば海が見えてきます!(b^ー°)

ひとり旅独特のワクワク感を久しぶりに感じて、“最近忘れていたモノ”が蘇ってきたよぅな気がします ♪〜θ(^0^ )

この旅を終えれば４〜５歳くらい若返るかもしれません☆(≧∇≦)♪♪
そんな感じのテンションなので、ヒザ痛を抱えてますが、生涯２度目のハーフを走る明日のレースはいぃ結果が出るかもしれません(o^∀^o)

まぁのんびりマイペースでいきましょう

関西のセレブタウン芦屋で今年７戦目

おはよぅございます(o^∀^o)
昨日は今年７戦目となる、兵庫県のセレブタウン【芦屋】で行われた10キロレースに出場してきました☆
ε=ε=┏( ・∀・)┛

近ごろのランニング・マラソンブームで、老若男女が気軽に参加できる大会だったということもあり、会場にはすごい人が(゜∀゜;ノ)ノ

夏みたいな暑さと人だらけの中、ゼッケン番順スタートのため中盤からのスタート

とりあえず道が細い上に、人が多いp(´⌒｀q)
来週のハーフ決戦を前に、自己ベストを叩き出したかったんですが、スタートの混雑で最初の１キロで７分かかった時点でゲームオーバー(ノ△Ｔ)

加えて、先週の水曜日に２時間ジョギングを行った際に、痛めた右ひざがピリピリとしており、これ以上悪化させない為にも、昨日は比較的ゆっくりリズムで走っておりました(o^∀^o)

それでも給水ポイントで水をかぶらないとやってられない暑さの中で、４キロ辺りからは、阪神のユニフォームにトラッキーの帽子をかぶった“トラッキー”と追い抜き追い越せのレース展開
ε=ε=┏(゜□゜)┛ε=┏( ・∀・)┛

被り物ランナーに負けたくないと、後半はギアを上げて、見事逃げ切れました☆

正式記録は後日郵送されてきますが、自分の時計で測った記録は47分ちょい
自己ベストより１分半ほど遅い結果に終わりました(ρ＿；)

まぁでも、足痛いなりにスタートの混乱がなければ、自己ベストが出たんじゃないかなと考えると、来週のハーフ＆秋以降のレースが楽しみです(o^∀^o)

まぁ早く故障を治すよぅに今週はあまり走らないトレーニングで頑張ります(o^∀^o)

マイペースでいきましょう

先月は203キロ走破☆新年度も頑張ります♪

おはよぅございます(o^∀^o)
今日から新年度です☆

昨日までは年度末で仕事が忙しく、今日からはまた理由なく仕事が忙しいですp(´⌒｀q)
そんな【いぬ・逃げる・去る】な３カ月が怒涛のスピードで過ぎ去り、気がつきゃ私も社会人生活４年目☆
大人になると、１日・１カ月・１年のスピードがえらく早くなるもんです(￣○￣;)

そんな忙しかった３月ですが、忙しいなりにいっぱい走りました
ε=ε=┏( ・∀・)┛

前半は３週連続で小さなマラソン大会に出場し、ランナーの聖地“皇居”も一周し、末にはランニング旅行で香川に渡り、小豆島３５キロランを行ったおかげもあり、月間走行距離もこれまでの自己最高（160キロ）を大きく更新し、２０３キロと初めて２００キロを超えました(^∀^)vヮーィ②

今月も２本レースの予定が入っており、１つは泊まりでいくちょっと遠い感じのハーフマラソンです☆

とりあえず今月も大きなケガなく、楽しく走れるように（それで月間走行距離記録更新＆タイムが良ければ万々歳♪）毎日頑張っていきたいと思います(o^∀^o)

今月もマイペースでいきましょうo(^-^)o

小豆島走り込み旅行と東京マラソン

おはよぅございます(o^∀^o)
先週末は“小豆島走り込み旅行”に加え、東京では東京マラソンが開かれた為、私の周りでは“マラソン色一色”な週末でした

まぁ軽く小豆島走り込み旅行の結果だけ報告しておきますと、港からマルキン醤油記念館までを往復するコースのトータル走行距離は３５．５キロでした(o^∀^o)

まぁ途中、醤油記念館、オリーブ園、うどん屋さん２軒に立ち寄ったため、３５キロを連続で走ってなかったので、“練習になったのか？？”と問われると非常に微妙なんですが、３５キロ走った翌日に多少の疲れがありながも１６キロ走れたことは非常に大きいと思います(o^∀^o)

で、東京マラソンに話を移すと、スタートをテレビで見てたんですが、やっぱ羨ましいですね☆(≧∇≦)
超楽しそうやし(≧ヘ≦)

私より足が速く、勝手にライバルにしている安田美沙子氏は“４時間切り”を宣言し、『おぃおぃ俺のハードルを上げるなよ』なんて思ってたんですが、結局前回と同じようなタイム（４時間２６分くらい）で、ひと安心(*^o^*)

今年のNAHAマラソンで４時間切りして抜いてやる！！(￣∀￣)

あと夕方のニュースで聞いてすごく怖かったのが松村さんp(´⌒｀q)
マラソン完走経験があるのに、走ってて突然の発作で心肺機能停止でしょ(＞Σ＜)

もちろん心配ですし、大勢の観客が観てる大会だから処置も早くできたけど、夜真っ暗な河川敷を１人で走る我が身にもこんなこと起きるのかなと思うと、若干怖いですね耵擷

まぁ日に日に暖かくなってきましたし、走りやすい時期です槵
先月新記録を塗り替えた月間走行距離（１６０キロ）も、週末の走り込みのおかげもあって、昨日の時点で更新しております（２３日現在:１６２．５キロ）
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同時に体重・体脂肪も７１．０キロ／９．８％と体重はさほど変わらないですが体脂肪率が念願の10％切り櫧を果たしております☆(≧∇≦)

まぁ今月はまだ日程もありますし、無理しない程度で月間走行距離２００キロ超えを目指したいと思います
ε=ε=┏( ・∀・)┛
今日もマイペースでいきましょう(o^∀^o)

※小豆島はもぅ桜がチラホラ咲いてました

１４キロ

いまオリーブ園で休憩中

天気もいぃし、なかなかよいペースです

定額給付金と高速1000円を謳歌する走る男ツアー

おはよぅございます(o^∀^o)
連休です♪島ジロー、今日からまさかの“３連休”です☆
(≧ε≦)♪♪

来週は週末ガッツリお仕事なので、その前借りも含めて【金・土・日】と３連休(≧∇≦)

そんな３連休をダラダラ過ごす訳がない！！

【定額給付金】の案内も来ましたし（給付はまだだよ）、今日から明石海峡大橋が1000円で渡れる…

こうなりゃ国の思惑通りに地方に行って散財するか！！
ついでに走り込むか！！
ってことで、いま向かってます

行き先は日本のソウルフード『ＵＤＯＮ』の國:香川県

約１年ぶりのうどん大国なんですが、今回の旅の目的は…

食う(^w^)

遊ぶ(*^o^*)

走るε=ε=┏( ・_・)┛

と非常に単純明解で、健康的☆

とりあえず今日は香川県民である友達に車で県中を連れ回してもらい、うどんを食べまくる予定(*^o^*)
ほんでもって明日は、早朝にオリーブアイランド：小豆島に移動し、半日かけてオリーブアイランド半周を“走る男”する予定(o^∀^o)
まぁ距離にして40キロ〜50キロほどになると思います★

毎日のように走ってはいますが、NAHAマラソン以降、１日３０キロ以上を走ったことがないため、走りきれるかドキドキですが、これを走れると今冬のマラソンに向けての大きな自信にもなりますし、楽しみながらマイペースで走ろうと思います
ε=ε=┏( ・∀・)┛

まぁみなさんも連休を楽しんでください☆(o^∀^o)

走る男と走る島ジロー☆

おはよぅございます(o^∀^o)
先週は月曜日お休みいただいたせいか、忙しい時期なのか、ずっと仕事もドタバタで、よぅやくの日曜日☆って感じ
まぁそんなホントは休息に充てるのが正解な日曜日ですが、今週もレースです
ε=ε=┏( ・▽・)┛

2009年第６レース目はクドカン！！
あっ！？間違えたクロカン（クロスカントリー）
決して平らでない道を８キロほど走ってきます(*^o^*)

今日は大会に出て走る以上にワクワクすることがあります(^ｗ^)
それは今日のレース、ゲストランナーとして“走る男”森脇健児さんが参戦するんです(o^∀^o)

テレビ番組『走る男』で、北海道洞爺湖から沖縄首里城まで日本横断ジョギングを果たした“走る男”
昨日の放送では、ゴールである沖縄に上陸した模様が放送されておりました(*^o^*)

そんな走る男が参戦するということで、ランニングサークルが参加する駅伝大会を断り、あえて単身で走るクロスカントリー★

もぅ完治しましたが、先々週に左ひざのいつものとこを軽く痛め、正直アップダウンの連続に若干の不安もありますが、今日はタイムではなく“走る男との伴走”が目的ですので、ケガに気をつけて楽しもうと思います
ε=ε=┏( ・_・)┛
３週連続レースの最終戦☆
今日もマイペースで走りましょう(o^∀^o)

タコパとフラフープと佐賀弁三國無双殺人事件

おはよぅございます(o^∀^o)
昨夜は中学時代の友達に誘われて、民ちんと一緒にタコ焼きパーティーに参加してきました☆

民ちんの仕事終わりが遅かったので、迎えに行くまでに１１キロランニング♪
ε=ε=┏( ・_・)┛

その後、友達邸まで２キロほどジョギングし、汗っかきジャージ姿のまま参戦☆
いざ行ってみると【知ってる人４：知らない人６】＋開始から１時間半くらい経過して雰囲気が出来上がっちゃっていたため、“アウェー感たっぷり”(￣∀￣)

まぁでも、最近結婚した同級生や、最近かわいい彼氏ができてちょっと色っぽくなった上機嫌幹事さんなどを見ながら、ジャージ野郎はノンアルコールでひたすらタコ焼き食べまくりボンバー(o^∀^o)

フラフープに果敢にチャレンジする幹事や、“佐賀産”の卒業アルバムの朗読では、お腹が痛くなるほど笑わせていただきましたし、帰り際には美味しいイチゴをたくさん食させていただきました(o^∀^o)
ごちそうさまでした

今日から夜の会議３連チャンということで、なかなか走れなぃですが今週末もレースがあるのでしっかり調整しとかないとダメです(ρ°∩°)

まぁ肩ひじ張らずに、今日もマイペースで行きましょう

安倍くん結婚おめでとう

お疲れ様です(o^∀^o)
昨日は休みをもらい、東京で１日遊びまわっていたので、今日はその反動で仕事がたっぷりだのなんのって…(」゜□゜)」汗

年度末だね…
忙しいね…(｀∇´ゞ
最近そのせぃか、今まで１本も生えなかった白髪がポツポツと生えてます(￣○￣;)

はいっ！！島ジロー老化ぁ〜！！

まぁめげず、あんまり力を入れずで今日も頑張って書いていきましょう

この土〜月曜日と東京に行ってたわけですが、簡単にスケジュールを流すと

◆皇居走って→泥酔
◆マラソン大会出て→昼間からビール飲んで→結婚パーティーに出席し→酒飲んで寝る
◆ジブリに心トキメキ→昼間から焼き鳥と酒→そば→お台場→酒

と、走ったこと以外は“ひと昔前な島ジロー”に戻ったような酒まみれ(笑)

まぁ泥酔したのは初日だけで、あとは楽しく汗かいた分を補給するような感じ(o^∀^o)

まぁ若干の二日酔いで挑んだマラソン大会も、そこそこな結果でゴールできましたし、結婚パーティーも非常に楽しめたので満足でした

次イベントがある時はニコラスも連れて行こう
ε=ε=┏( ・_・)┛

まぁ今日は旅の疲れをとるためにもサクッと１０キロほどジョギングしますo(^-^)o

今、東京は目白にいます

おはよぅございます(o^∀^o)
突然ですが、いま東京にいます(*^o^*)
そして二日酔いです(￣○￣;)

もっと詳しくいうなれば、友人（？）の結婚披露パーティーに参加するため、昨日から上京しています☆
昨日はランナーの聖地“皇居”をジョギングし、今から今年５レース目となります【目白ロードレース】なる大会に参戦し、走ってきます☆(o^∀^o)

さっきコースを下見してきましたが、すごいのなんの(」゜□゜)」
学習院大学ってセレブが集う大学が会場なんですが、校内に乗馬場があるんです(≧∇≦)

さすがセレブが集う大学(゜∇゜)

まぁ今回の旅の話はまた次回ってことで、今から走ってきます
ε=ε=┏( ・_・)┛

今日はなんだかんだ言っても、ひな祭りだよ

灯りをつけましょ赤ちょうちん〜♪
焼き鳥焼きましょもも塩で〜♪♪
５人集まりゃ大宴会〜♪♪♪
今日は楽しいひな祭り〜♪♪♪♪

どぅも、少女の皆さん甘酒飲みたくってますか？？
そもそも私の日記を読んでくれてる人の中に少女なんていねぇ〜(¬з¬)
島ジローです☆

日曜日はマラソン大会に出場し、結局スタートするとテンションが上がって楽しみながらゆっくり走ることなどできず、山道を苦しみながらひたすら爆走
ε=ε=┏(；゜□゜)┛

結果、（参考記録ながら）またもや自己ベストを更新し、走れば自己ベストなんて初心者ゆえの快感に浸れております(o^∀^o)

でも、さすがに山道を猛ダッシュすると膝にはかなり負担がかかったようで、昨夜軽く６キロジョギングしたあと、“昨年末に苦しめられた左ヒザに軽い炎症”が見られました(￣○￣;)

ゆっくりとお風呂に入ったので、今朝はずいぶんマシですが、今日は走らずに温水プール＆スパでしっかり疲れをとる“積極的休養”を行おうと思います☆(^_^)v

そぅそう、日曜日に私の愛車（自転車）の前輪が暴発しました(ρ＿；)
もぅタイヤがツルツルになっていたので故車も“大往生だった”と喜んでいると思いますが、オーナーは大変（汗）

朝乗ってく自転車ねぇよ(￣・・￣)
ってな具合で、朝はいつもより早起き(゜∇゜)
まぁ健康でいぃんですが、社会人に自転車修理ってツライということが判明(‘o‘)ノ

自転車屋さんって開いてても７時までだよね”(ノ><)ノ
普段なら定時にあがりゃかけ込めるけど、今は年度末…(￣○￣;)

当分はウォーキングラブになりそぅな感じ♪♪
まぁマイペースでいきましょう

３月はレース三昧♪♪今日は４戦目☆

おはよぅございます(o^∀^o)
早いもんで今日から３月です☆
まだ朝晩はひんやり肌寒いですが、完全に“春”となりました♪♪(*^o^*)

結局、先月の総走行距離は金曜日は走るのをお休みしたため自己最高を２キロだけ更新した１６０キロで終了しました(^_^)v

そんな島ジローは３月も走る♪走る☆ε=ε=┏( ・▽・)┛
今月は今日から３週連続でマラソン大会に参戦します

今年４レース目となる今日のは１０キロレースV(^-^)V

２月の１０キロで自己ベストを出して調子にのってる島ジロー☆
今日も飛ばしたいとこですが、記録狙いはもぅ少し暖かくなる４月においといて、３月は短い距離ながら３週連続大会に出るので足に負担をかけ過ぎないためにもゆっくり②景色を楽しめるくらいのペースで楽しもうと思います(≧ε≦)

今月も無理せず気張らずマイペースで行きたいと思います(^∀^)ノ

今月も無事に１５０キロ走破

おはよぅございます(o^∀^o)
暖かかったり、そぅかと思えば急に寒くなったり、体調が崩れやすい気候ですが、風邪ひいてませんか？？

島ジローは毎日トイレに行く回数くらいうがい＆手洗いを心がけ、風邪気味だなと思ったら１日でビタミンCを7000〜8000取るので元気いっぱい(o^∀^o)
今週末からマラソン大会続きなので風邪なんてひいてられません(^_^)v

そんな“走る男”島ジローは昨夜のランニングで努力目標にしている“月間１５０キロ”を走破いたしました♪♪(≧∇≦)

残り８キロだった昨日は、帰ってくるが遅かったんですが、２３時からジョギングε=ε=┏( ・_・)┛
日付が変わる前までにはゴールし、家で祝杯の缶チューハイを飲んでました(o^∀^o)
暦の関係上、もともといつもより２〜３日日数が少ない２月に２日残しての目標達成はすごく嬉しく、これまで最高だった１５８キロ（昨年９月）も余裕を持って更新できそうなので来月以降の自分にプレッシャーをかけないためにもちょびっとだけ超えようと思います(≧ε≦)

まぁ今夜はニコラスの誕生日会ということで久しぶりにダメやんずの幹部連中が“いつもの焼き肉屋”に集います☆

前にも話したクライミングジム参戦やＧＷ・夏休みの集いなど②提案事項はいっぱい(o^∀^o)

その前に業務終了後はニコラスの誕生日プレゼント選びが最優先課題です(￣∀￣)

まぁマイペースで行きましょう♪♪

総合的に走れるカラダになるのだ☆

どぅもみなさん こんばんわ(^_^)v
全然更新しねぇじゃん！！そんなお叱りを受け、ようやく重い腰をあげて更新♪更新♪
（ホント申し訳ありません）
じぁ今夜もばっしばっしいきましょう(o^∀^o)先日、東京出張に行った際に人気のなかった元首相にバッタリ遭遇しました島ジローです☆
（やっぱり鼻はご立派でした(゜∀゜;ノ)ノ）

そんな島ジローは最近も【雨が降ってない】【足が痛くない】【酒飲んでない】限りは、距離は短くとも毎日走ってますε=ε=┏( ・_・)┛

２月の主な国民行事（節分・バレンタインデー）の時ももちろん走ってましたし、今月はフルマラソンの応援に出かけ、沿道で応援しているとテンションが上がりすぎて20キロを伴走するくらい走ってます(笑)

それでも【酒を飲む】機会が減らないので、月間走行距離は１５０キロ程
年間１２レースをこなすために３月・４月は２カ月で５レースをこなします☆(o^∀^o)
（距離は５〜10キロが中心です）

まぁ先日も神戸に遠征にでかけましたし、来月は結婚式出席ついでに東京のレースに出ますし、三重のレースにも出場します☆
知らない土地を観光がてらに走るのも、これまたマラソン大会の楽しみなのです(o^∀^o)

そんな『走るバカ生活』を謳歌してる私ですが、最近は走るだけでないトレーニングを取り入れることも必要！！と、大会がない夏場の趣味を探そうと情報収集に余念がありません(^з^)

そこで最近発見したのが“クライミング”“トレイラン”
クライミングはよくテレビで体験みたいなのをやっていて、調べてみると近くにクライミングジムある！！！

キャシャーンな私は握力＆腕筋には自信がありませんが、一度はやってみたい♪♪ということで、好きそうなパワジロー・ニコラス・総裁辺りに声をかけて、クライミングジムに攻め込んでみようと思います!(b^ー°)

で、もぅ１つのトレイランは舗装されていない山道を走るスポーツらしく、まぁ結局走ります
すげぇ人はリュック背負って山道を何時間も走ったり、富士山をランニングで駆け上がる大会がブームだったり、まだまだ知らない“隠れたスポーツ”があるみたい(*^o^*)
（これに付き合ってくれるとしたら、パワジローだけだな）

とりあえず運動神経は皆無ですが、春以降は走るだけではなく色々なものを取り入れていきながら総合的に“走るカラダ”を作っていきたいなと思ってます(≧∇≦)

なんかいぃスポーツがあれば教えてくださいな☆

今日は神戸でちょっくら３戦目

おはよぅございます(o^∀^o)
久しぶりの更新☆普段あんまり更新しないけど、毎日元気に【起床→仕事→ジョギング→睡眠】というサイクルを楽しんでます島ジローです

今日は今年３レース目となるマラソン大会に出場します(*^o^*)
今日は神戸での開催ということで、移動があるためお昼からのスタートなのにいつも通りに起床し、眠たい目をこすりながら今会場に向けて移動しておりますε=ε=┏( ・_・)┛

今日の出場は１０キロのレース☆
距離としてはそんなに長くありませんので、遠征レースを楽しみながら45〜47分くらいでゴールできればなんて思います(^_^)v

今日は走り終わったあと、同じレースに出ている“ライバル”と一緒にご飯を食べる約束をしています(o^∀^o)

なんで楽しみながら走って、ご飯食べながらおしゃべりして、楽しい１日をすごせればなと思います!(b^ー°)

じぁ今日もマイペースでいきましょうo(^-^)o

１月はなんとか150キロ走破☆

おはよぅございます(o^∀^o)
今週は土日両方ともお仕事です☆
たまにはしっかり働かないとね♪島ジローです(≧∇≦)

というか、早いものでもぅ２月です☆
『２００９年はジョギングを日課にし、毎日サボらず走り込む』
というのを、抱負にしておりました

では、１月を振り返ってみると…
終盤にお酒を飲みすぎて自転車で転倒→左太ももを負傷し４日ほど走れない日がありましたが、月間走行距離は150キロを踏めましたし（まぁ最後に150キロにあわせるので随分走り込みましたが(^。^;)）
レースは２本（５キロ・１０キロ）出ましたし、ランニング的には２００９年非常に上々の滑り出しだと思います☆

今年は例年より寒い気がしますが、その寒さもあと１カ月弱☆
気合いをいれたマイペースで乗り切ろうと思います☆(o^∀^o)

今年イチオシの芸人

おはよぅございます(o^∀^o)

先週末の大阪国際女子マラソンで、私の大学時代の同級生でお笑い芸人をやっている友人が、３９キロ付近で真緑のカッパのコスプレをしてトップを走る選手と併走し、あとで聞いたらので夜のニュースとネットで確認したところ『すぽると』でバッチリ映ってました(≧∇≦)笑

そして翌日のお昼休みには、私から話題提供する前に『大阪国際女子マラソンにカッパがいた』と話題沸騰
本人は折り返し地点での忍者を映してほしかったそぅですが、ドンマイ！！
今年くらい一気に大ブレイクするのではないでしょうか(*^o^*)

そんな島ジローですが、先週の金曜日に少しお酒を飲みすぎて自転車で転倒”(ノ><)ノ
その影響で、左太ももを故障してしまい“今年初故障”(￣○￣;)

ということで、先週の雨などを含めて１週間ほとんど走れず(ρ＿；)
まぁそれでも衰えないようにとプールや筋トレなどでカラダは動かしてはいました☆

そして昨夜、太もも痛もほぼ完治したので軽く７キロ弱をランニングε=ε=┏( ・▽・)┛

久しぶりに走るので少しドキドキしましたが、走り始めると非常に足が軽くスイスイといつもの７キロコースを走り終えました(o^∀^o)

で、帰宅後はナイナイの番組に出ていた常盤貴子にメロメロ(≧∇≦)

テンション上がってなかなか寝れませんでした
おかげで寝不足さ(＞Σ＜)
寝る前の常盤貴子は危険だ(笑)

まぁ今日もマイペースでいきましょう

綺麗なお姉さんは好きですか？？はぃ好きです☆

おはよぅございます(≧∇≦)
昨夜は興奮状態が続き、なかなか寝れずだったので、今朝は遅刻ギリギリ出勤な島ジローです☆

というのも、昨日サラッと書きましたが、昨日は10年以上憧れていたある女優さんを生で見れるということで１日中非常に興奮してたんです(≧∇≦)♪

その女優さんというのは常盤貴子さん♪♪
学生時代からず〜〜っと好きで、同じ常盤ファンである総裁とお酒を飲んで『どっちがファンか』みたいなことを討論していた、ちょっと受け止め方によってはヤバいくらいのファンなんです☆

スポーツ選手はグランドに、歌手はライブに、アイドルはイベントに行ったら見れるんですが、女優さんはなかなか一般ピープルでは見ることができない(ρ＿；)

ず〜っとず〜〜っと一度見てみたいなという気持ちがあって、それがついに昨日叶ったんです☆

映画『20世紀少年−第２章−最後の希望』が今月末に公開されるんですが、その試写会で常盤貴子が舞台挨拶に来る☆と知ったのが元旦の新聞の新聞広告

これは神がくれた初夢だ☆いゃ26歳の誕生日プレゼントだ☆といぅことで、全身全霊で応募ハガキを書きまくり、見事試写状をゲット♪♪(≧∇≦)

そして昨日、前から１３列目の座席をゲットして、見てきましたよ☆ナマ常盤貴子(≧∇≦)

原作者の浦沢直樹・豊川悦司などなど出演者・監督が舞台に上がるなか、私の視界の中は常盤貴子オンリー(≧ε≦)

かわいぃ…
キレイ…
顔ちっちゃい…
脚細い…
めっちゃキレイ…
めっちゃキレイ…
めっちゃキレイ…
世の中にはこんなべっぴんさんがいてるんだ…

すぐ目の前に憧れの女優さんがいてる状況で、テンション上がり過ぎて、瞳孔開いてるわ、呼吸がおかしくなってるわって感じ(」゜□゜)」

舞台挨拶は１５分くらいでしたが、ママジローに借りた双眼鏡と肉眼でひたすら常盤貴子だけを見てました(≧∇≦)

トヨエツごめんよ

映画は…まぁ常盤貴子がすげぇ可愛かった☆です
原作を３部作といえどもあの尺でおさめるのは難しいなというのと、そっくりなキャストにするばっかりに…な感じだなと思いました

これで念願だった常盤貴子も見れて、“夢は諦めなければ叶うんだ”ということを実感☆

調子にのった島ジローの次なる野望を抱いております(⌒〜⌒)
まぁその話はまたいつか…

今日もマイペースでいきましょう☆
バッハッハーィ(^∀^)ノ

拝啓、常盤貴子様

どぅも おはよぅございます(≧∇≦)

今日は訳あって、１０年来の夢が叶う特別な日☆
朝からテンションアゲアゲで、朝６時に勝手に目がさめ、いつもより３０分早く会社に着きそうな感じで１日が進んでおります♪♪(o^∀^o)
早起きは三文の得♪♪加えて本日は大安です☆

というのも今日の夕方に、長い間“島ジロー的逢いたい人ランキング第１位”を死守し続けていたあの人に逢えるんです(≧∇≦)(≧∇≦)

こりゃテンション上がらないわけがなぃでしょうってことで、今朝は異様な…本当に異様なほどのテンションでございます☆

日記もろくに書けねぇ…(ノ△Ｔ)

でも、先週も・週末もちゃんと走っておりましたε=ε=┏( ・▽・)┛
距離としては週間で３８キロほどですが、週末に遠足ジョギングとサークル練習会で１８キロ踏めたので、距離の割に満足しています☆(*^o^*)

まぁとりあえずまともな日記は明日にでも(≧∇≦)
待ってろユキジ♪♪

アラサーになっても走る♪走る♪（今年２戦目）

おはようございます(o^∀^o)
ちょっと更新しない間に、誕生日を迎え７度目の１９歳（＝２６歳）になりました☆(^▽^)v

富山旅行ではダメやんずメンバーに誕生日会を開いてもらい、当日には多方面からたくさんのメールをいただきました☆ミ
皆さまあざっすm(_ _)m

気分はいつになっても１９歳ですが、ホントはみんなに指摘されたようにアラサー組になっているよぅなので、もぅ少ししっかりとしたいと思いますo(^-^)o

そんな１つ大人になった初の週末も、島ジローは走る♪走る♪
昨日は今年２レース目となるマラソン大会（10キロ）に出場してきました☆(o^∀^o)

新年を迎えてから、目標に掲げた通り週１の休養日（休養日もプールなどで運動してます）を除き、仕事で帰りが遅かろうが、旅行中だろうが、１日５キロ位は欠かさず走っている島ジロー☆
（ヒザに負担をかけないため、走っても１０キロくらいまでなんですけどね）

昨日もレースが昼からだった為、朝からランニングサークルに年始の挨拶も兼ねて練習会に参加☆
『明けまして…』なんて言いながらも７キロ弱をランニングしウォーミングアップ☆

その後、大会会場まで爆走しゼッケンをゲット♪♪
余りにも寒いので普通はゴール後に食べる豚汁をパクついて、世界的有名人が来てたので記念撮影☆笑
（写真アップしときます）

軽くウォーミングアップをして、いざレーススタート
ε=ε=┏( ・_・)┛

通常のフラットな道ではなく、舗装されていない常に登り下りがある道に苦戦しながらも、予定より早い【５分／キロ】くらいのペースで快走☆
ε=ε=┏( ・_・)┛

NAHAマラソン以降、10キロ以上走ってもないし、ましてやペースをあげることなどしていなかったので非常に不安でしたが、５０分５１秒４６で無事ゴール☆

ゴール直後は左ひざに若干の違和感があものの、ＣＷ−Ｘの効果もあってか今は疲労蓄積が少しあるくらいで痛いとかは何もありません!(b^ー°)

１日１７キロランも出来ましたし、山道１０キロをそこそこのタイムで走れたことは非常に良い自信になりました☆(o^∀^o)

今日はテレビでホノルルマラソンの特番があるので【打倒☆安田美沙子】を掲げている私としては要チェックです☆

まぁマイペースでいきましょう

ダメやんず新春旅行in富山☆

どぅも(o^∀^o)
今日・明日とダメやんず恒例の新春ダメやん旅行に来ております(o^∀^o)

今年はダメやんず旅行最多の９人が参加し、ジャンケンで幹事になったいぃともの提案で富山県にやってきております(o^∀^o)

初富山〜♪♪(o^∀^o)

昨夜の10時にニコラスカーに迎えに来ていただき、メンバー数人を拾い、富山にＧＯ☆
途中サービスエリアで蟹すしと何やら牛のコロッケを食し午前４時に富山到着（写真１）

眠たさでもにゃもにゃのメンバーでファミレスにて“ちょっと早い朝食”(∋_∈)
本屋さんで富山ガイドブックを購入し、眠たさMAXのメンバー達は小一時間睡眠(-.-)zzZ

ちょっと元気になったダメやんずメンバー達は、車を走らせ氷見市に☆

到着後、藤子不二男Ａロードみたいな商店街を30分ほど散策☆
忍者ハットリくんの銅像に興奮し、メンバー一同ワィワイ(-^〇^-)

お腹の空いたところで卸売り市場２階にある食堂『海寶』でブランチタイム☆

私はせっかくだからと１番高い中船定食を注文(^_^)v
すると、焼き魚・刺身盛り・魚たっぷりみそ汁など魚の玉手箱状態（写真２）
ちなみにこれで1800円也(o^∀^o)
（この他にもみんなでぶり大根・鯛のあらの煮付けを注文しました♪♪）

やっぱり日本海の魚は美味い!(b^ー°)
富山に来てよかったぁーーー！！

眠いですが、マイペースでいきましょう(^∀^)ノ

元旦マラソン＆足祈願初詣

おはよぅございます(o^∀^o)
本日２度目の更新だ☆ワッショイ(^∀^)ノ

まずは昨日の話♪♪o(^-^)o
昨日は朝から近くで開催された小規模な“元旦マラソン大会”に参加し、５キロ弱を走ってきました
元旦から走る♪走る♪ε=ε=┏( ・_・)┛

最初はひざにも若干の不安があるのでゆっくり30分以上かけて走ろう！！と思っていたんですが、スタートのピストルが鳴った瞬間周りが結構なスピードを出すもんだから、同じペースでランニング★
不安だった膝も特に悲鳴をあげるでもなく、違和感があるわけでもなく、ラストにちょっとピッチをあげるくらい気持ちよく走って、24分43秒48でゴールo(^-^)o

70人近い参加者の中で２９位となかなかな順位でのゴールでしたV(^-^)V
2009年初レースが２９位ってなかなか縁起がいぃな☆なんて思いながら、レース後は炊き出しのぜんざいを２杯も平らげ大満足でした☆

そして今日は、2008年泣かされ続けた足のケガをに苦しめられないように、“足の神様”で有名な大阪の服部天神宮に初詣に(o^∀^o)

駅に降り立ち“年末もこの辺に来たな”なんて思いながらも、神社に向かい
“１年間ケガなく楽しく走れますように”
と祈願m(_ _)m

御神酒を飲んだり、おみくじ引いたりしたあと、わらじが描かれた御守りをゲットしました☆
（ランニングポーチに付けときます）

これで今年はケガに悩まされることなく、走れるでしょう(o^∀^o)
マイペースでいきましょう(^∀^)ノ

2009年だよ全員集合☆

皆様、明けましておめでとうございますm(_ _)m
元旦に更新しよぅなんて思っていたんですが、なんだかんだそんなこんなでできませんでした★
まぁ2009年もこんな感じで…島ジローです(o^∀^o)

とりあえず、新年１発目ということで、定番企画の“今年の抱負”などを述べてみると

◆ケガをしなぃ
◆日課のジョギングを欠かさず、年間1500キロ以上を目標に毎日走る
◆年間１２レースのマラソン大会（５・１０キロとかの短いの）に出場する
◆NAHAマラソンで４時間３０分を切る
◆仕事もプライベートも肩肘張らずにマイペースで頑張る
◆体重70キロの壁越えて60キロ台に

な感じです(o^∀^o)

今年はマラソンという非常に楽しい趣味を見つけてしまったので、６つ中４つがそっち関係になってしまってますが、とりあえず左ひざ痛を含め、左足首ねんざ・左足薬指爪破壊・右ひざやけど・右足首痛・股関節痛と、足の故障に悩まされまくった2008年★(ρ＿；)

今年はケガをしない１年中走れるカラダを作るために、無理しないペースで毎日練習し、短い距離（長くてもハーフ）のマラソン大会にできる限り参加し、走る楽しみを感じながら力をつけて、１２月のNAHAマラソンで去年のようなタイムではなく、４時間３０分（目標は安田美沙子越えの４時間２５分切り）を切るタイムで１年を締めくくりたいなと思っています!(b^ー°)

まぁそんなことを目標にやってると３年越しの夢である体重70キロの壁も越えれると思いますし、なんせ健康(*^o^*)
（ちなみに今年は70.2キロまで最接近したんですよ）

あと仕事に関しては、今春から４年目に突入するため、いつまでも“爆発しない最終兵器”でいるのではなく、去年一気に３人（？）も後輩が入ってきたので、しっかりと仕事を頑張ろうと思います(o^∀^o)

まぁこんな感じで例年よりちょっと気合いには満ちていますが、ペースはもちろんマイペースでやっていきます(≧∇≦)

今年モォ〜不定期にはなりますが、日記を通じて愛と勇気と少しの笑いをお届けしようと思ってるんで、よろしくお願いしますm(_ _)m

2009年もマイペースで行きましょう

2009年１月２日 島ジロー